Nombre del autor: Mark Gijsen

El hierro es esencial, pero un aporte extra de hierro no es la opción adecuada para todo el mundo. Un multivitamínico sin hierro puede ser una

Un suplemento de Bacillus coagulans es un probiótico que forma esporas y que se utiliza principalmente para favorecer la digestión, equilibrar la microbiota intestinal y garantizar el bienestar intestinal diario. ¿Qué

Un suplemento de citrato de potasio te aporta potasio en forma de citrato, normalmente en cápsulas, comprimidos o polvo puro. La gente suele

Un complejo B metilado es un complemento de vitaminas del grupo B que utiliza formas activas, como el metilfolato y la metilcobalamina, en lugar de las formas estándar

Normalmente, se opta por un suplemento de treonato de magnesio por un motivo más específico que el del magnesio común. La mayoría de las personas que se interesan por el magnesio

Las cápsulas de electrolitos resultan especialmente útiles cuando la pérdida de sudor es elevada y el agua sola ya no es suficiente. Te aportan

El Alpha GPC es una fuente específica de colina que se utiliza para mejorar la concentración, la memoria y como apoyo previo al entrenamiento. Su valor se resume en tres aspectos:

Las técnicas para combatir el estrés funcionan mejor cuando se adaptan al tipo de estrés que realmente sientes. Si tu principal problema es la tensión muscular

El interés por los suplementos de quercetina no deja de crecer, pero la mayoría de las páginas o bien prometen más de lo que pueden ofrecer o bien son demasiado vagas como para resultar útiles.

Los suplementos de resveratrol gozan de gran popularidad porque permiten una ingesta más concentrada que la que suelen ofrecer los alimentos. En lugar de depender de